推荐六招春季养生小常识让你远离疾病困扰 原纱央莉下载

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发布时间:2016-11-01 07:38:42
推荐六招春季养生小常识让你远离疾病困扰
防风御寒 日期:2016-03-25 编辑:金科 来源:老男人
在日常生活中,春季天气的气温差都比较大,抵抗力较差额人很容易引发一些疾病,使得做什么事都没精神,尤其是需要工作的人,得了一些小疾病连工作都没心情。那么在春季该怎么样养生呢?春季养生又有哪些小常识呢?下面一起来了解下吧!
春季养生要做到防风御寒,适时增减衣服。以保持不会一会儿冷一会儿热的节凑,合理调摄饮食,减酸宜甘。改变居室环境,以利 春夏养阳 。积极体育锻炼增强体质。避开花粉,谨防过敏。调节情绪,怡情养性。 春天宜晚睡早起,到室外多活动,舒展形体,使一天精力更加充沛。春天要特别注意防风御寒,养阳敛阴。根据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点,衣服不可顿减,过早脱去冬衣,极易受寒伤肺,引发呼吸系统疾患。根据 春捂秋冻 的原则,一定要随气温的变化增减衣服,以适应春季气候多变的规律。
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